El cáncer de mama representa uno de los tres cánceres más comunes entre las mujeres, junto al cáncer de pulmón y el colorrectal ((NIH, 2020). Gracias al avance en la detección y los tratamientos, el número de mujeres supervivientes de cáncer de mama ha aumentado alrededor del mundo (Baeyens-Fernández etRead More →
El torque desempeña una función central aplicable a todas las modalidades deportivas. Cuanto mayor sea la fuerza muscular generada, mayor será el torque generado, mayor será la aceleración angular producida, y mayor el rendimiento deportivo logrado. Según Isaac Newton (1643-1727), un objeto que posee masa no cambia de velocidad aRead More →
Cuando la expectativa de vida era de 40 años, Edward Payson Weston (1939-1929) caminó 725 kilómetros desde Boston a Washington DC en 10 días y 10 horas. Luego participo en carreras de seis días en el Madison Square Garden de Nueva York y en el Salón Agrícola de Londres. ARead More →
La hipertrofia es uno de los grandes objetivos que hay detrás de la mayoría de entrenamientos de fuerza. Sin embargo, para maximizar los resultados, el ejercicio por sí solo no es suficiente. Lo ideal y recomendado es acompañarlo con una nutrición para hipertrofia adecuada. Ahora bien, ¿qué es una nutriciónRead More →
Como sabrás, la pérdida de peso es un tema que preocupa a gran parte de la población. Más aún, cuando existen personas que lo hacen con gran facilidad y otras a las que les requiere más esfuerzo. Lo que hay detrás de este hecho es la tasa metabólica basal. ¿QuieresRead More →
La frontera entre tecnología y biología se difumina mientras la inteligencia artificial se integra de forma natural en nuestra vida cotidiana. Desde vehículos que generan empatía hasta dispositivos que personalizan el bienestar, el fitness se convierte en el nuevo campo de pruebas de esta simbiosis entre humano y máquina, siguiendoRead More →
La inteligencia artificial (IA) está revolucionando diversas áreas de nuestro día a día, y el fitness no es una excepción. Con la capacidad de analizar grandes cantidades de datos y proporcionar conocimientos personalizados, la IA está cambiando la forma en que enfrentamos el ejercicio y cuidamos de nuestra salud. SinRead More →
Entrenamiento híbrido e HYROX: cómo guiar al atleta competitivo moderno PorRedacción Publicado el 19 diciembre, 2025 En un mundo del fitness en constante evolución, donde los límites del rendimiento se redefinen cada día, está surgiendo un nuevo perfil de atleta: aquel que no se conforma con ser sólo fuerte o rápido,Read More →
El entrenamiento de fuerza siempre ha sido fundamental en el gimnasio, pero ha evolucionado, y con él, las expectativas. Hoy en día, los usuarios esperan que el entrenamiento de fuerza sea inmediato, guiado y visualmente claro. Quieren comprender qué están haciendo y por qué es importante, y quieren ver resultadosRead More →
Con la llegada del buen tiempo, el deporte al aire libre y en particular el running, aumenta su protagonismo en las ciudades. Pero más allá de salir a correr, lo que está marcando la tendencia en los últimos meses es cómo se hace, en grupo y con un componente social queRead More →
